Hello Jessica, déjà merci à toi pour ton joli message :) Et pour tes questions : concernant le souffle, je te dirais que tant que ta respiration est libre, peu importe que ça soit 4 ou 7 respirations pour toi le temps que je compte jusqu'à 5. On ne respira pas tous.tes au même rythme et la cadence que je propose est suggestive et pas du tout une obligation. Tant que tu n'es pas complètement essoufflée. N'hésite pas à prendre des respirations en plus. Et pour ta 2e question : je garde en tête ta question et j'introduira la réponse dans le cours de demain, car je ne suis sûre que tu n'es pas la seule. C'est souvent une difficulté de venir tendre les bras et comme on va travailler les backbends demain, je vais pouvoir m'attarder sur des détails qui aideront sans aucun doute pour le pont ;) 

Merci à toi Gwenaëlle :)

Ah mais oui on peut aimer le Yin et l'Ashtanga, les deux sont hyper complémentaires, et tu peux justement avoir une pratique hyper équilibrée avec les deux, selon les jours et l'énergie :) Je suis contente que ça t'ait plu Devos 😀

Merci à toi Olivia ☺️

Merci à toi Céline, j'espère que le 2e cours t'a autant plu ;)

Merci à toi Latifa, je suis contente de savoir que le cours t'ait autant plu :) et yes l'Ashtanga c'est toujours un bon challenge, et contente de savoir que ça fasse autant plaisir aux cams yogis :)

Merci à toi Isabelle ☺️

Ah super Driffa, je suis contente que le cours t'ait plu et les explications dans la pratique te guident comme il faut 👌 Merci à toi

Merci à toi Murielle :)

Merci à toi Laurence, contente que le cours t'ait plu :)