Avec plaisir Jessica. Alors plusieurs choses peuvent être intéressantes à explorer. Pour Prasarita, ça peut venir de plusieurs choses, peut-être la souplesse de l'arrière des jambes ou la mobilité du bas du dos. N'hésite pas à laisser les choses se faire et voir comment ça évolue sur le temps. Pour le pont, je t'invite à reprendre le programme d'Ashtanga qu'on avait fait avec Cams en février 2024, il y a un cours où on travaille les backbends (le 2ème ou 3eme) et j'avais donné des choses à travailler là-dessus. Et pour l'équilibre sur la tête, je te conseille de passer du temps à travailler la stabilité des épaules (il y a peut-être quelque chose de commun avec le pont d'ailleurs là) et voir si progressivement la force devient suffisante pour lever les jambes (je suis sûre que Camille doit avoir des cours sur cet équilibre sur le studio ;)). Et Bravo pour Kurmasana, prends ton temps et continue d'explorer et de construire à ton rythme :)

Hello Maria-José, mais oui prends ton temps avec ça. Aucun soucis si ça n'arrive pas maintenant, dans tous les cas si tu peux ressentir jusqu'où tu peux aller et avancer à partir de là, je suis sûre que les progrès viendront progressivement ;)

C'est une bonne idée tiens un coussin derrière pour se réceptionner en douceur ! Tiens moi au courant de comment ça évolue, et puis toujours pareil on prend le temps de voir comment ça évolue, sans pression ;)

Merci à toi Céline :)

C'est ça de quoi s'occuper un peu. Si ça te rassure moi j'avais mis 6 mois avant d'y arriver un peu en la pratiquant tous les jours. Donc en vrai y a le temps ;)

Avec plaisir Emeline :)

Hello Mary, Super si tu sens que tu as progressé ! C'est une posture difficile, qui prend du temps, l'idée c'est d'y revenir souvent et de laisser notre corps comprendre les différentes actions à force de répétition :)

Avec plaisir Paco, je suis contente de savoir que c'était une bonne expérience pour toi :)

Merci Maria-Joisée, contente que le cours t'ai plu :)

Merci à toi Christian :)

Avec plaisir Céline, contente de retrouver et les Camsyogi :)