Les badges sont activés !

À partir d'aujourd'hui, vous serez récompensé pour vos séries de pratiques. À partir de 3 jours d'affilés, vous aurez un badge 🏆

• 3 jours : Jeune Yogi 🌱

• 7 jours : Disciple du souffle 🌬️

• 10 jours : Disciple du Dharma 📿

• 14 jours : Yogi en devenir 🧘‍♀️

• 21 jours : Maître Yogi 🔥

• 30 jours : Guru Intérieur ✨

Impatient de découvrir vos séries et de voir si les 30 jours sont atteignables !

D'ailleurs quelle est la série suivante ? 45 jours / 60 jours ?

Et est-ce que les titres vous plaisent, n'hésitez pas à nous faire des propositions !

Ce mois-ci c'est Claire que vous retrouvez en direct le mardi.

Un cycle de 4 pratiques est une immersion dans la première série Ashtanga, avec un focus sur les postures les plus challengeantes.

Lien des lives : https://studio.camsyoga.fr/categories/live-a-venir

L’objectif : poser des bases solides et explorer en profondeur force, souplesse et fluidité.

🔹 Revenir aux fondamentaux : souffle, bandha et alignement pour une pratique stable et ancrée.

🔹 Décortiquer les postures clés : comprendre Bhujapidasana, Kurmasana et leurs variations avec des préparations adaptées.

🔹 Intégrer la fluidité de l’Ashtanga : garder le rythme des salutations et des postures debout pour structurer la pratique.

🔹 Gagner en autonomie : repartir avec les outils nécessaires pour progresser à ton rythme.

À la fin du cycle, tu repartiras avec une meilleure compréhension de ces postures exigeantes et les outils nécessaires pour les intégrer à ta pratique en toute autonomie. Un cheminement qui allie exploration, technique et plaisir du mouvement ! 😊

Il n’est pas nécessaire d’être très avancé.e dans la série ou d’avoir une pratique Ashtanga quotidienne, un peu de curiosité, de bonnes bases en yoga et une envie d’explorer la série dans le détail suffisent pour suivre ce cycle !

🚀 Plus que 3 jours avant le nouveau programme
Et le nouveau Prof !

Je suis très exitée de t’annoncer qu’un nouveau programme sort lundi ! Un programme qui va te permettre de découvrir une pratique à mi-chemin entre Vinyasa et Ashtanga pour t’aider à te surpasser, améliorer ta force, ta mobilité et ton endurance.

Le programme se déroulera sur 3 semaines

✅ Découverte du Rocket yoga et des 2 premières séries

✅ Renforcer ton corps avec des postures engageantes et dynamiques

✅ Gagner en souplesse pour plus de fluidité dans tes mouvements

✅ Améliorer ton endurance avec des séances exigeantes et progressives

✅ Développer ton équilibre et explorer les inversions en toute sécurité

✅ Gagner en indépendance en construisant tes propres séquences

Rendez-vous lundi matin pour découvrir la première vidéo !

Je vous souhaite une merveilleuse année 2025 et j’espère que vos fêtes se sont bien passées 🥰 Pour commencer cette année du bon pied, on vous a concocté avec Camille un nouveau Challenge de 7 jours.

Un challenge de 7 jours tout en douceur, composé de 7 vidéos conçues pour te détendre et relâcher les tensions du quotidien. Des pratiques courtes et apaisantes qui t’inviteront à ralentir et à te reconnecter à toi-même.

Ce challenge comprend :

• 🌿 Des séances douces pour libérer les tensions

• 🧘 Pratiques axées sur la respiration et la relaxation

• 💖 Moments de cocooning pour t’apaiser

• ⏱️ 20 minutes maximum pour intégrer facilement ces routines à ta journée

🚨 Fonctionnement du challenge

• Il y a 1 vidéo par jour

• Les vidéos se débloquent jour après jour

C’est une belle façon de commencer sereinement 2025 en toute tranquillité. 😊

Rejoins-nous et commente RELAX si tu participes !

🎁 Pas encore abonné.é au studio, rejoins le challenge gratuitement 🎁

1️⃣ Tu as 7 jours d'essai avec l'abonnement, ce qui te permet de suivre le challenge gratuitement.

2️⃣ Les 3 premiers mois à 10€ au lieu de 23€ avec le code promo "HIVER25" (valable jusqu'à mercredi 15 janvier sur l'abonnement mensuel pour tous les nouveaux inscrits)

💌 Questionnaire de Satisfaction 2024
-> https://tally.so/r/np0KbV

Vous pouvez dès aujourd'hui et jusqu'à fin décembre participer à l'évolution du studio 😁

Comme chaque année, on aimerait avoir votre retour sur le studio ! Ça nous permet de fixer le cap pour l'année à suivre et de créer du contenu adapté à vos envies.

Le questionnaire nous permet de recueillir vos besoins, ce que vous aimez mais aussi ce que vous n'aimez pas.

Soyez cash et transparentes, mais surtout constructives 😁

 Le questionnaire est en 5 parties, et prendra une 10 aines de minute.

Be yourself et dites-nous tout !
💡 Il s'adresse uniquement aux abonnées du studio

-> https://tally.so/r/np0KbV

[Nouvel Article] Pincha : L’équilibre sur les avant-bras, un défi captivant ! 💪🦚

-> https://www.camsyoga.fr/blog/posture-pincha/

On vient de publier un nouvel article qui va vous plaire si vous aimez les défis sur le tapis ! Pincha Mayurasana, ou l’équilibre sur les avant-bras, est une posture impressionnante qui demande force, équilibre et persévérance.

Dans cet article, on partage avec vous :
✔️ Nos meilleurs conseils pour progresser à votre rythme
✔️ Les étapes clés pour préparer cette posture avancée
✔️ Les erreurs à éviter pour pratiquer en toute sécurité
✔️ Les bienfaits physiques et mentaux de cette inversion

👉 Découvrez l’article ici et commencez à explorer Pincha avec confiance et sérénité !

-> https://www.camsyoga.fr/blog/posture-pincha/

On a hâte de savoir où vous en êtes dans votre pratique. Dites-nous tout en commentaires !

🌟 Nouveau programme sur le Studio : Découvre le Kundalini Yoga ! 🌟

Coucou, j'espère que ça roule 😁 Je suis trop contente de vous présenter Ombeline et le programme Kundalini !

Un programme complet de 11 vidéos pour te plonger dans l'univers sacré de ce yoga spirituel, solaire et authentique, conçu pour tous les niveaux. 🙌

💛 Avec ce programme, tu vas :
✔️ Équilibrer tes émotions et ton mental
✔️ Te sentir aligné(e) avec toi-même et ta vie
✔️ Développer ton intuition et rayonner

🧘‍♀️ Au menu : des postures dynamiques, respirations, chants de mantras, méditations et relaxations, combinant théorie et pratique pour te donner des bases solides et évolutives.

Découvre le planning de publication des vidéos dans ton calendrier

👉 Prêt.e à transformer ta pratique ?

Découvre le challenge boost ⚡️

Un challenge de 7 jours accessible à tous.tes composé de 7 vidéos pour faire le plein d'énergie.

Des pratiques courtes et dynamiques pour retrouver la bonne humeur, l'énergie et la motivation.

Ce challenge complet de 7 pratiques comprend :

• 🎯 Des exercices ciblés pour chaque partie du corps

• 💪 Renforcement et tonification des muscles en profondeur

• 😊 Pratiques joyeuses et good vibes pour égayer ta journée

• ⏱️ Flows rapides et efficaces de 20 minutes maximum

🚨 Fonctionnement du challenge

• Il y a 1 vidéo par jour

• Les vidéos se débloquent jour après jour

Impatiente d'avoir tes retours sur ce challenge, et cette nouvelle fonctionnalité "challenge" qui va nous permettre de pratiquer tous.tes ensemble 🧡

Commente GO si tu participes !

🎁 Pas encore abonné.é au studio, rejoins le challenge gratuitement 🎁

1️⃣ Tu as 7 jours d'essai avec l'abonnement, ce qui te permet de suivre le challenge gratuitement.

La DERNIÈRE playlist de l'été est dispo dans le calendrier !
-> https://studio.camsyoga.fr/programs/playlist-ete-semaine-8

Oui c'est déjà la dernière semaine d’août, et la fin des vacances 😭. On en profite pour reprendre doucement les bases du yoga avec des vidéos débutantes pour être au top à l’approche de la rentrée.

Et quoi de mieux que MOI qui pratique pour terminer l'été ensemble 😂 Cette semaine Camille a sélectionné 3 cours dans lesquelles je pratique pour vous accompagner vers la fin des vacances et la rentrée !

Yoga sur chaise, équilibres simples et cours d’hatha yoga seront au programme pour cette dernière semaine de playlist d’été.

Profitez bien de ce temps calme pour vous 🙏🏼
Et on vous prépare une rentrée béton, on en dit davantage cette semaine 😁 

Découvrir la dernière playlist :
-> https://studio.camsyoga.fr/programs/playlist-ete-semaine-8