3e morning routine pour moi …. Merci Camille pour tous ces rdv matinaux 

Je découvre avec beaucoup de retard 😂😂 j’ai adoré cette série 🌼 merci Camille 

Génial merci 🤩

Jessica Bonjour 👋 je ne suis pas médecin, j’ai 67 ans donc je suis passée par cette étape. Il faut dédramatiser la ménopause. C’est pour moi une nouvelle vie pleine de liberté (je faisais beaucoup de sport ski/natation /velo ). J’ai pu bénéficier du THS avec une grande surveillance de ma gynécologue (tous les 6 mois) car les sueurs nocturnes m’épuisaient vraiment. Ce traitement a changé ma vie durant 5 ans. Lorsque je l’ai arrêté je n’ai eu aucun soucis de santé, pas de sueurs nocturnes ni bouffées de chaleur la journée. Je continue la surveillance annuelle. Après chacune fait comme elle peut et comme elle veut en période de premenopause. L’essentiel étant d’être suivie et comprise par sa gyneco. Il faut être très vigilante avec le ttmt THS et ne pas négliger les suivis gyneco. J’ai pris du poids bien sûr mais je l’accepte… pas la peine de lutter. Le sport et le yoga , une alimentation adaptée sont nos meilleurs alliés . Vive la vie après cette étape.

Costaud la dernière séance mais à refaire… quand on connaît le chemin c’est plus simple. Merci encore pour ces belles séances découvertes. À refaire Camille et Tatiana

Bonsoir Justine. Bien sûr le yoga mais aussi les arbres, la connexion à la nature (bain de forêt), chanter des mantras. Courage.

Toujours interessant d’en apprendre un peu plus tout en pratiquant. Merci Alex.

En replay ce soir, pratique très intéressante sans forcer, tout en douceur, merci Alex

Claire Marvint merci Claire. Les appuis restent encore compliqués. Opération du poignet en septembre donc pour le moment les appuis se font uniquement sur les avant-bras ce qui nécessite de ma part une adaptation et un peu de temps pour passer d’une posture à l’autre. Ça reste faisable à mon rythme d’où la nécessité des variantes et du replay. Merci encore.

Bonjour et merci, en replay pour moi. Les variations sont les bienvenues. A mardi prochain