Super tous ces exercices, j'ai adoré !! Merci Tatiana

Zéro question, juste merci Claire !!

Merci beaucoup, comme toutes les autres séances c'était super. Existe-t-il des alternatives pour les exercices que tu proposes pour rentrer dans kapotasana quand les genoux sont douloureux quand on est dessus et qu'on va vers l'arrière ? J'ai déjà mis des pads dessous mais c'est vraiment le fait d'être dessus et d'aller vers l'arrière qui me les rend douloureux (pendant mais après la pratique également). Vivement mardi prochain, c'est génial l'ashtanga !!!

C'est difficile pour moi de diviser l'expiration en commençant par la poitrine puis par le ventre. Alors que j'arrive facilement à diviser l'expiration par le ventre d'abord puis par la poitrine ensuite. Tu sais comment ça se fait ? Comment je peux le travailler ? Merci :D

C'était TROP bien !! Merci !!

Super, merci !! :D

Merci beaucoup pour cette séance 🔥tu peux nous en dire plus sur ce pranayama à la fin ? Je connaissais l'expiration plus longue que l'inspiration pour + de détente mais pas l'inverse ? 

Exactement ce dont j'avais besoin ! Merci Camille !