Tout à fait ce qu'il me fallait après une demi-journée ski et le port d'un sac à dos qui m'a amené quelques tensions dans le haut du dos 😀🙏

Bonjour et merci Ombeline pour cette séance challengeante ! Le 1er exercice passé (avec extension des bras) j'ai réussi à bien rentrer dans la pratique et il s'est passé plein de choses en moi, dans tout le haut du corps (micro-mouvements) et jusque dans la tête (légers bourdonnements). J'ai pris le temps de la relaxation comme proposé durant 7 mn. Je me sens très bien maintenant et j'espère profiter de cet état jusqu'à mes cours ce soir (je suis éducatrice sportive)

Waouh quelle pratique !! Force et douceur, je me sens énergisée et détendue à la fois, je me suis habituée à ces respirations rapides et à celle du feu 😀 J'ai adoré 💟 Merci beaucoup Ombeline 🙏 Et merci Camille et la régie pour ce programme que je vais suivre dans son intégralité 

Bonjour Ombeline, merci pour cette 1ère vidéo qui m'a surprise par la rapidité de la respiration et des mouvements, j'ai mis un peu de temps à prendre le rythme. Je suis habituée à un yoga plus doux mais j'ai hâte de découvrir la suite 😀

Bonjour Ombeline, bonjour Camille,

Très intéressante cette présentation du kundalini yoga, merci 🙏

Pourquoi faur-il éviter la respiration du feu les 1ers jours des règles ?

Non non c'était bien chez moi la machine à laver 😊 Ok j'irai tester les séances d'ashtanga pour le triangle en torsion. Pour la sauterelle, je crois que j'ai trouvé la bonne option... Pendant ta séance, je voulais trop laisser les jambes à la largeur du bassin

Merci en tout cas de prendre le temps de répondre, belle soirée (ou journée) à toi Camille

Bonjour Camille,

Très bien cette 2ème séance autour du chakra de la gorge ! Je crois que ce cycle est fait pour moi, je me rends compte à quel point mon haut du corps peut être raide 

Il y a 2 postures qui ont retenu mon attention : le triangle en torsion et la sauterelle. Je vais creuser et voir s'il y a des vidéos focus sur celles-ci

Merci pour ce beau moment de calme et d'instrospection, j'ai même réussi à oublier la machine à laver qui tournait pendant le cours 😉

Bonjour Camille,

J'ai fait cette séance en milieu de matinée, elle a été extrêmement relaxante ! Au fur et à mesure que je m'installais dans les postures à l'aide du bolster je sentais mon corps fondre en direction du sol, surtout dans l'enfant en torsion. Belles extensions du dos en sphinx et déesse du sommeil. J'avais besoin de visualiser la couleur du chakra du coeur peu avant que tu l'évoques... Juste une petite difficulté avec le mudra de la fleur de lotus, mes mains avaient du mal à le tenir.

Un yin yoga digne de ce nom, merci beaucoup pour le bien-être apporté aujourd'hui 🙏😀