Coucou Merci pour le message et toutes ces idées de foncitonnalité.
On les ajoute à notre liste, le nombre de vues/visionnages c'est hyper intéressant !
Lyon, France
Commentée le Bonjour La régie 👋 ,J'ai rempli le qu...
Commentée le Bonjour Camille, Bonjour MorganTout d...
Commentée le Bonjour, pouvez-vous m'indiquer les h...
Commentée le Coucou Morgan et Camille, En attendan...
Commentée le Hello, Je ne vois pas les lives dans ...
Commentée le Hello ! Pour le challenge, ventre, he...
Commentée le Bonjour, j'ai voulu m'abonner au chal...
Commentée le Il n'y a pas le son sur la video vent...
Postée le
3 semaines pour libérer, renforcer et apaiser ton ventre
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🚨 Fonctionnement du challenge
3 vidéo par semaine pendant 3 semaines
Les vidéos se débloquent jour après jour
Tu reçois un mail à chaque nouvelle vidéo
📅 Calendrier
Lundi 12 Janvier : Semaine 1
Lundi : Relâcher le ventre
Mercredi : Centre fort
Vendredi : Ventre plat (Morning routine)
Lundi 19 Janvier : Semaine 2
Lundi : Respirer dans son ventre
Mercredi : Ventre tonique
Vendredi : Libérer le ventre
Lundi 26 Janvier : Semaine 3
Lundi : Détox Flow
Mercredi : Core intense
Vendredi : Ventre léger (Relaxation)
Dimanche : Ventre heureux (Flow)
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Un challenge de 3 semaines pour retrouver légèreté, énergie et confort digestif, grâce à des vidéos courtes, efficaces et faciles à intégrer dans ton quotidien.
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On va travailler ta digestion, ton centre, ta respiration et ta détente, pour en finir avec les ballonnements, la constipation, les tensions abdominales et la lourdeur dans le ventre.
💛 Un programme pensé pour te reconnecter à ton ventre avec bienveillance, sans pression et sans extrême, juste le plaisir de te sentir mieux, jour après jour.
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Ce challenge complet de 3 semaines comprend :
🌬 Des pratiques pour libérer : digestion, respiration, massages, détente profonde
💪 Des pratiques pour renforcer : centre, obliques, gainage doux et Pilates
🌿 Des pratiques pour apaiser : tensions abdominales, stress, système nerveux
⏱️ Des vidéos rapides de 15 à 20 minutes maximum
💛 10 vidéos pensées pour ton ventre et ton bien-être global
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Ce que tu vas ressentir :
✔ une énergie plus stable
✔ une meilleure qualité de sommeil
✔ une digestion plus fluide
✔ moins de stress et de tension émotionnelle
✔ un ventre plus léger
✔ un centre plus tonique et plus soutenant
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🎁 Pas encore abonnée au studio, rejoins le challenge gratuitement 🎁
1️⃣ Tu as 7 jours d'essai avec l'abonnement, ce qui te permet de commencer la première semaine du challenge gratuitement.
2️⃣ Les 3 premiers mois à 10€ au lieu de 23€ avec le code promo "VENTREHEUREUX39" (valable pour les 100 premiers inscrits)
Impatiente d'avoir tes retours sur ce challenge 🧡
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🚀 Commente GO si tu participes !
Commentée le Bonjour,Je recherche des vidéos que p...
12 jan. 12h38
Coucou !
Est-ce que tu as regardé du côté de ces programmes ?
Les yoga sur chaise ou au sol ?
• Yoga sur chaise : https://studio.camsyoga.fr/programs/yoga-sur-chaise-renforcement Spécialement conçu pour les personnes à mobilité réduite, permet de pratiquer en toute sécurité assis
• S'asseoir sur sa chaise : https://studio.camsyoga.fr/programs/asseoir-chaise-yoga Pratiques douces adaptées aux contraintes physiques
• Yin Yoga : https://studio.camsyoga.fr/programs/yin-yoga
Et sinon toutes les pratiques débutantes et quand elle voit des postures qu'elle ne peut pas faire elle ne les fait pas.
Et n'hésite pas à en discuter avec Surya elle pourra te proposer des pratique sur mesure, elle est dispo sur notre site 24/7
À dispo !