Sensation plus que douleur ;)

🤣😅♥️

♥️

Merci Mélanie. Tu peux faire des plus petites roulades depuis le sol en engageant bien le centre (rocking chair).Avec cette version tu ne reviens pas dans l’assise. Pour le phoque, des relevés de buste en gardant les pieds au sol.

Bonne pratique !

Merci beaucoup 🙏🏼

Bassin neutre, engagement périnée et transverse. Biensur, tu peux mettre un support tel un coussin ou un tissu replié sur la hanche. Cela arrive fréquemment sur des personnes avec des os saillants ou avec un peu moins de gras par là ;)

A bientôt !

😂😂 heureusement pas plus ;)

Avec plaisir 🙏🏼

La sansula

Hâte de retrouver la Cam’s family :)