Un nouveau challenge Pilates de 21 jours arrive… et il tombe à pic pour te préparer pour l’été
On commence lundi 19 mai, juste le bon moment pour te remettre en mouvement avant les vacances et te sentir plus forte et plus confiante.
Pendant 3 semaines, on va bouger ensemble avec des routines courtes et dynamiques, faciles à caler dans un quotidien chargé.
Un challenge accessible à toutes, pour retrouver tonus, énergie et confiance, tout en douceur et sans pression 💛
🚨 Non au Summer body
Ce challenge n’est pas une ultime manière de te faire culpabiliser pour changer ton corps avant l’été. Il est là pour prendre soin de toi telle que tu es maintenant, et t’aider à bouger pour le plaisir de bouger. Par la respiration, les mouvements et le renforcement, tu te sentiras en confiance et plus puissante dans ton corps et dans ta tête.
Ce challenge complet de 21 jours pratiques comprend :
🎯 Des exercices ciblés pour tonifier et réveiller chaque zone du corps (centre, fessiers, jambes, bras, dos...)
💪 Renforcement profond sans impact et sans accessoire
😊 Pratiques joyeuses et motivantes pour garder la pêche toute la journée
⏱️ 20 minutes max pour caler ça facilement dans ton agenda de ministre
👯♂️ une communauté puissante et bienveillante qui te motivera à pratiquer tout au long du challenge
😇 Si tu souhaites te motiver et pratiquer avec toute la communauté, ce challenge est fait pour toi !
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Lundi 19 mai : Semaine 1
Lundi : Base solide
Mercredi : Renforcer son centre
Vendredi : Flow - Mobiliser le corps
Lundi 26 mai : Semaine 2
Lundi : Épaules fortes
Mercredi : Fessiers & Jambes toniques
Vendredi : Flow - Jeu d'équilibre
Lundi 2 juin : Semaine 3
Lundi : Renforcer le dos
Mercredi : Gainage Intégrale
Vendredi : Flow - Sans les mains
🎁 Pas encore abonnée au studio, rejoins le challenge gratuitement 🎁
1️⃣ Tu as 7 jours d'essai avec l'abonnement, ce qui te permet de commencer la première semaine du challenge gratuitement.
2️⃣ Le 1ᵉʳ mois est à 10€ au lieu de 23€ avec le code promo "mai25" (valable pour les 100 premiers inscrits)
Impatiente d'avoir tes retours sur ce challenge 🧡
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