Bonjour Camille

Je passe par ici car sur l'appli je n'y arrive pas

Je cours bcp

Tous les deux jours en endurance c'est à dire petite allure de 9 km/h mais distances entre 15 et 30 km

Tous les 2 ou 3 jours

Je fais le.programme équilibrés là pour aider mes jambes mon dos et ma sangle abdominale qui sont un peu malades on va dire .

On avait d'ailleurs échangé à ce sujet et te remercie encore de tes réponses.

Ma questions â ce jour est combien de longues séances conseilles tu pour moi ?

Je suis infirmière à temps plein en horaire décalés et je cours .

Merci pour ta réponse

Pascaline