Commentée le Les Bandhas #2 🔒 - Jalandhara Bandha

Commentée le Les Bandhas #1 🔒 - Découverte des Bandhas

Commentée le Pilates #8 💪 - Séquence intégrale (intermédiaire)

Commentée le Pilates #6 💪 - Bras et dos solides

Commentée le Dos au top 👌

Commentée le Pilates #5 💪 - Mobiliser sa colonne vertébrale

Commentée le Pilates #4 💪 - Sculpter ses jambes

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Commentée le Pilates #3 💪 - Renforcer sa sangle abdominale

Commentée le Pilates #2 💪 - Améliorer sa posture