Hello Jessica. Merci pour ton partage ultra positif. Contente que la pratique t'ait plu. Par contre, peux-tu me dire stp ce que tu entends par crunchs?...

Merci Violaine ! Contente de lire que tu as pratiqué ce flow 💪

Merci Virginie pour ton appréciation. 

Oui, les ladder flows créent beaucoup de chaleur. Merci d'avoir testé !

Hello Charlotte : tout dépend de la mobilité de chacun.e. Si le talon touche, potentiellement, la posture est plus stable, mais ce n'est pas du tout "obligatoire". Disons qu'on tend vers ça...