Merci 🙏

Je comprends. L'Ashtanga est clairement une pratique très exigeante et difficile, je suis d'accord. Elle s'assimile sur des années et requiert beaucoup de répétition avant de basculer davantage vers une méditation en mouvement grâce à la familiarité que l'on tisse avec les postures et les vinyasa.

Effectivement, les pratiques dites de flow (dans lesquelles les postures sont peu tenues) sont plus simples en terme d'engagement musculaire parce que les postures sont peu tenues. Dans les pratiques plus classiques, comme celles de Hatha ou d'Ashtanga, les postures sont tenues plus longtemps pour se laisser le temps de ressentir la posture, ce qui s'y joue. L'idéal est d'opter pour la variation proposée qui vous permet de maintenir longtemps la posture.

Oui, j'adore les petits détails, ils font le sel de la pratique.

Oui, effectivement l'Ashtanga est une pratique très engageante ! Merci pour ton retour :)

Merci pour ton retour :)

Merci Céline pour ton retour !

Merci 😄

Merci pour ces mots :)

Oui complètement, quand on a un bolster autant l'utiliser, c'est plus confortable ! Mais au moins les personnes qui n'en ont pas peuvent aussi s'abandonner à cette posture :)