Merci pour ton commentaire. Je ne sais pas avec quelle régularité tu pratiques ni depuis combien de temps mais peut-être est-il trop tôt encore pour certaines postures plus exigentes qui demanderont plus de préparations et/ou plus d'adaptations. Il faut se rappeler aussi que ce kit est une base s'adressant à un large public, il pourrait être intéressant de prendre quelques cours en personnes, voire en particulier, pour bénéficier d'adaptations spécifiques à tes besoins :)
On va dire que traditionnellement on commence effectivement toujours le lotus par le côté droit. Mais ça n'a pas de logique propre. Rappelle-toi que c'est ta pratique et que tu as le droit de la modifier pour qu'elle te convienne davantage. N'hésite pas à commencer par le pied/ la jambe gauche ;)
Réponse le Programme Backbends #7 🌈 - Maîtriser ses fondations
07 mars 17h13
Merci pour ton commentaire Veronique :)