Bonjour,

Je souhaite faire du yoga pour réguler mon stress et les douleurs. Je faisais auparavant de la musculation mais j’arrête car trop de douleurs de contractures. Je souhaite toutefois conserver une activité de renforcement, le yoga permet-il cela sérieusement? Si oui, que m’on conseillez-vous comme genre de routine? Et si non, comment organisez-vous vos semaines entre yoga et d’autres sport? Je suis suivie médicalement, rien ne m’est interdit mais la muscu intensive me provoque plus de problèmes actuellement, on m’a conseillé une pratique plus douce et de la marche, avec du renfo. Bonne journée à tous!