Avec plaisir, Julie ! Tu peux trouver le fichier pdf avec la recette complète en cliquant sur l'onglet "ressources" sous la vidéo 😉

Merci Guillaume ! Ça fait du bien de diversifier sa pratique 🌿

Avec plaisir, Pierre 💚

Merci Emeline, bien vu ! Nous allons corriger cela ☺️

Merci Rachel, je suis sûre que ta pratique porte ses fruits 🙏

Coucou Solene, c'est un plaisir pour nous :) Merci pour ta question ! C'est effectivement une bonne idée d'engager les jambes et les fesses, mais il y a encore un détail important. On peut croire que la clé de bien faire cette posture est de soulever le buste. Mais en le faisant, on compresse la colonne vertébrale. Essaye vraiment d'imiter un serpent, de glisser légèrement vers l’avant en utilisant tes mains avant de chercher une extension. Evite de soulever le buste dans la verticalité, c'est peut-être ça qui te fait mal. Tiens-nous au courant si ça marche pour toi ! 💚

Avec plaisir, Sylvie !

Avec plaisir, Catherine ! Et bravo pour le retour sur le tapis 🙏

Merci à toi d'être présente, Sylvie 💚

C'est un plaisir pour nous, Odile ! 🌿