Toujours aussi intéressant, merci 🙏 Je m'arrête à la 2 en me concentrant sur mes gros orteils car celui du dessous a tendance à rester flex me retrouvant donc sur un cou-de-pied et un gros orteil 😅 En exerçant la pose des 2 cous-de-pied juste avant ça va mieux... Et je crois que ce qui m'empêche d'aller à la 3 est la peur d'amener mes fesses vers le haut et l'avant

Je suis ravie de cette séance 🤩 J'ai découvert la préparation à Pincha et même si je ne suis pas encore arrivée à décoller les 2 pieds, j'ai senti l'importance de la force dans les bras et les épaules. Je referai cette séance plusieurs fois, je l'ai adorée 😀😀 Merci 🙏

Un guidage au top pour me retrouver dans mon Bakasana (encore un pied au sol) Séance à refaire pour progresser, merci Tom🙏🙏 Hâte d'être à demain pour l'introduction au Pincha 😀

Une belle séance encore une fois 😀 ça allait mieux qu'hier, mon corps était plus en condition pour enchaîner les salutations du début. Un enchainement de postures debout qui m'est bien familier avec des variations qui m'ont permis de trouver les bonnes postures aujourd'hui (même sans brique et sangle sous la main) Merci encore 🙏Demain je fais la vidéo suivante ☺️ 

Salutations au soleil progressives et challengeantes ! Le guidage de Tom est très bon. Mon énergie du jour était moyenne, je n'ai pas pu explorer tous les chiens tête en bas mais ça m'a permis d'admirer la manière de les pratiquer 😉 Merci 🙏

Tout à fait ce qu'il me fallait après une demi-journée ski et le port d'un sac à dos qui m'a amené quelques tensions dans le haut du dos 😀🙏

Bonjour et merci Ombeline pour cette séance challengeante ! Le 1er exercice passé (avec extension des bras) j'ai réussi à bien rentrer dans la pratique et il s'est passé plein de choses en moi, dans tout le haut du corps (micro-mouvements) et jusque dans la tête (légers bourdonnements). J'ai pris le temps de la relaxation comme proposé durant 7 mn. Je me sens très bien maintenant et j'espère profiter de cet état jusqu'à mes cours ce soir (je suis éducatrice sportive)

Waouh quelle pratique !! Force et douceur, je me sens énergisée et détendue à la fois, je me suis habituée à ces respirations rapides et à celle du feu 😀 J'ai adoré 💟 Merci beaucoup Ombeline 🙏 Et merci Camille et la régie pour ce programme que je vais suivre dans son intégralité 

Bonjour Ombeline, merci pour cette 1ère vidéo qui m'a surprise par la rapidité de la respiration et des mouvements, j'ai mis un peu de temps à prendre le rythme. Je suis habituée à un yoga plus doux mais j'ai hâte de découvrir la suite 😀

Bonjour Ombeline, bonjour Camille,

Très intéressante cette présentation du kundalini yoga, merci 🙏

Pourquoi faur-il éviter la respiration du feu les 1ers jours des règles ?