Bonjour Tatiana, Camille, La régie,
Pour les exercices sur le flanc, est ce que le bassin doit être rétroversé ? D’autre part, quand j’ai la jambe étendue sur le sol cela appuie sur l’os de ma hanche appuyée sur le sol et ça me fait mal. Comment puis je adapter la posture pour faire travailler les muscles ? Merci !
Belle journée
Frederique
Commentée le Challenge Pilates 🔥 3 semaines pour se renforcer en profondeur
May 12 at 12:35 PM
Quel bonheur ! Merci Merci 🩵🩵🩵🩵🩵