Maîtriser les flexions arrières 🌈
Un programme pour s'élancer en arrière et en tirer que des bénéfices
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Tout comprendre sur les backbends
T'a mal en bas du dos quand tu fais le Pont, Arc, Chameau, Créature sauvage , pigeon royal? On connait! Une série de 9 vidéos pour te faciliter la vie 🪄
Mobiliser le haut du corps
Appréhender ses peurs
Renforcer sa base pour trouver l’ancrage
Trouver la confiance et l’espace d’aller vers l’arrière
Apprivoiser ses peurs 🤸♀️
Avec la professeure Marie Dias Alves, tu apprendras à ressentir, comprendre et mobiliser ta colonne vertébrale pour aller plus loin en arrière 🌈
Ses vidéos mêlent échauffement, technique, étirement et renforcement, avant de tout remettre en pratique dans deux flows plus longs.
Les backbends
dans la pratique du yoga
Les extensions vers l'arrière sont toujours sur la liste des plus grandes peurs des yogis. Pourtant, ils sont là pour nous ouvrir le cœur, pas pour nous gâcher la vie! Il suffit juste de les maîtriser. Voici quelques astuces:
LA STABILITÉ
Avec des exercices, on va renforcer les fessiers, assouplir les extenseurs de hanches, ce qu'il te permettra de trouver un ancrage nécessaire pour surmonter tes peurs.
Les supports
L’emploi de supports aide à approfondir son amplitude de mouvement. On te montrera comment assouplir et renforcer tes épaules en utilisant un mur ou une sangle.
LA MOBILITÉ
Il est important d'avoir une boîte à outils pour mobiliser ses épaules. Tu découvriras tout un terrain de jeu, à force d'explorer des nouvelles postures en bienveillance et sans entraîner des douleurs.
Des professeurs passionnés 🧘♂️
Des professeurs certifiés et expérimentés pour découvrir et pratiquer les nombreux styles de yoga: hatha, vinyasa, yin, prénatal, ashtanga, yoga thérapie, etc…
Camille
Hatha yoga
Morgane Gaignon
Alimentation
Alex Blake
Vinyasa Yoga
Zineb Fahsi
Histoire du yoga
Claire Marvint
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Marie Dias Alvers
Ashtanga
Un studio accessible à tout moment
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Site de yoga très professionnel, des explications claires, des cours variés, ludiques car toujours une petite posture à faire à un moment dans le cours. Des kits très intéressants et adaptés à tous les niveaux. Je recommande grandement !
Celine Gallego
Avis google 5/5
Questions fréquentes
J'ai un code promo comment l'utiliser ?
Tu peux appliquer un code promo depuis la page de paiement, tu trouveras l’endroit où appliquer ton code promo.
Quelles sont les différences entre les 3 offres ?
Les 3 offres donnent accès à tout le contenu :
1 à 2 lives par semaine
Tous les lives en replays
Tous les kits
Tous les challenges
Des focus postures
De la méditation & des mantras
Ce qui les différencie c’est la durée des abonnements:
Pass mensuel (1 mois), l’abonnement se renouvelle tous les mois (sans engagement)
Pass bi-annuel (6 mois), l’abonnement se renouvelle tous les 6 mois (engagement sur 6 mois)
Pass annuel (12 mois), l’abonnement se renouvelle tous les ans (engagement sur 12 mois)
Je n'ai jamais fait de yoga, est-ce que les cours sont adaptés aux débutants ?
Oui nos cours sont adaptés aux débutants, parmi les cours débutants, vous trouverez même 3 sous niveaux !
On a aussi et surtout concocté un kit yoga débutant, idéal pour celles et ceux qui souhaitent apprendre les bases pas à pas :
https://www.camsyoga.fr/project/yoga-debutant/
Comment fonctionne la période de 7 jours d'essai ?
Pour toute souscription à un nouvel abonnement, 7 jours d’essai te sont offerts pour te permettre de découvrir le studio en ligne. Ton abonnement deviendra payant automatiquement à la fin de cet essai
Comment diffuser les vidéos sur ma télévision ?
Le player est compatible avec les outils comme Chromecast, Airplay,Fire stick,Miracast… Et te permet de diffuser les vidéos sur ta TV sans câble !
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