Une pratique au rythme du souffle 🙏
Le Kit Vinyasa Traditionnel,
un programme pour réveiller vos muscles et rester tonique.
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Optez pour une pratique solide et évolutive
Une série de 10 vidéos qui vous dit tout de cette pratique de yoga dynamique et très accessible.
Comprendre le principe du vinyasa et ses origines
Se créer un répertoire de postures et d’exercices respiratoires
Découvrir et pratiquer un yoga holistique
Intégrer les aspects oubliés de la pratique posturale
Idéal pour les débutant.e.s👌
Un programme 100% yoga vinyasa traditionnel pour se familiariser à cette pratique avec le talentueux Alex Blake.
Ce kit est adapté pour celles et ceux qui débutent, il permet de comprendre les enjeux d’une pratique traditionnelle et complète, mêlant postures 🤸♀️ (āsana) , exercices de souffle 😤 (prānāyāma) et méditation 🧘♂️ (dharana/dhyana).
Le Vinyasa traditionnel
c'est quoi ?
Aujourd'hui, les divers styles de vinyasa sont très à la mode dans le monde yogi. A tel point qu'on oublie souvent ses racines: les postures s'enchainent d'une manière très fluide sans vraiment s'ancrer dans chaque asana. Alors, on revoit le vinyasa dans sa forme «pure» ?
LE VINYASA ≠ UN VINYASA
Le terme vinyasa vient du sanscrit «nyasa» («placer»), et «vi» («spécialement »). Donc, le vinyasa est cette fameuse pratique des poses associées entre elles.
Pourtant, vinyasa, écrit en minuscules, fait référence à la séquence du triptyque de postures traditionnellement effectué entre chaque asana (Surya Namaskar, par exemple).
LE SOUFFLE
En vinyasa traditionnel, c'est toujours le souffle qui initie le mouvement (et non l’inverse). Alors, il est essentiel de ne pas oublier les exercices de respiration, qui t'aideront à apprivoiser ton esprit mais aussi apprendre les transitions complexes comme les sauts en avant ou en arrière.
LA VARIÉTÉ
Au fur et à mesure des variations, le corps et l’esprit se focalise. Après avoir appris des bases, tu pourras te permettre la créativité afin de personnaliser ta pratique de vinyasa. On va te guider dans cette transformation!
Des professeurs passionnés 🧘♂️
Des professeurs certifiés et expérimentés pour découvrir et pratiquer les nombreux styles de yoga: hatha, vinyasa, yin, prénatal, ashtanga, yoga thérapie, etc…
Alex Blake
Vinyasa Yoga
Camille
Hatha yoga
Morgane Gaignon
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Zineb Fahsi
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Site de yoga très professionnel, des explications claires, des cours variés, ludiques car toujours une petite posture à faire à un moment dans le cours. Des kits très intéressants et adaptés à tous les niveaux. Je recommande grandement !
Celine Gallego
Avis google 5/5
Questions fréquentes
J'ai un code promo comment l'utiliser ?
Tu peux appliquer un code promo depuis la page de paiement, tu trouveras l’endroit où appliquer ton code promo.
Quelles sont les différences entre les 3 offres ?
Les 3 offres donnent accès à tout le contenu :
1 à 2 lives par semaine
Tous les lives en replays
Tous les kits
Tous les challenges
Des focus postures
De la méditation & des mantras
Ce qui les différencie c’est la durée des abonnements:
Pass mensuel (1 mois), l’abonnement se renouvelle tous les mois (sans engagement)
Pass bi-annuel (6 mois), l’abonnement se renouvelle tous les 6 mois (engagement sur 6 mois)
Pass annuel (12 mois), l’abonnement se renouvelle tous les ans (engagement sur 12 mois)
Je n'ai jamais fait de yoga, est-ce que les cours sont adaptés aux débutants ?
Oui nos cours sont adaptés aux débutants, parmi les cours débutants, vous trouverez même 3 sous niveaux !
On a aussi et surtout concocté un kit yoga débutant, idéal pour celles et ceux qui souhaitent apprendre les bases pas à pas :
https://www.camsyoga.fr/project/yoga-debutant/
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