🌼 Challenge senior longévité 🌼
4 semaines pour bouger sans appréhension et garder ton autonomie
Rejoins le challenge et reçois chaque séance directement dans ta boîte mail
Rendez-vous le lundi 2 novembre pour 4 semaines de challenge spécial senior
Un challenge de 4 semaines adapté à l'arthrose, aux genoux sensibles et aux poignets fragiles pour garder ta mobilité, ton équilibre et ton autonomie, grâce à des séances douces, accessibles et sécurisantes.
Le challenge pour te remettre en mouvement en douceur 🌼
Des séances courtes et progressives, sans pression, pour te réconcilier avec ton corps. Tu vas retrouver :
Ta mobilité 🌿
Ton équilibre ⚖️
Ta confiance 💛
Ta force 💪
Le challenge yoga et Pilates senior pour bouger sans appréhension
Ici, rien d'extrême : tout s'adapte à ton corps du jour. On progresse en 3 temps.
💪 Renforcer
On renforce en douceur fessiers, dos et jambes, pour plus de stabilité, de tenue et des appuis solides.
🌬 Mobiliser
On réveille les articulations en douceur (cheville, genou, hanche, dos) pour retrouver de l'amplitude, sans douleur.
🌿 Détendre
On relâche dos, nuque et épaules, avec du yin et du souffle, pour apaiser les tensions.
On travaille le corps en douceur, avec la chaise et le mur 🪑
Pensé pour les corps des femmes : poignets sensibles, genoux fragiles, arthrose, jambes lourdes, raideurs et équilibre à retrouver. Ici, chaque mouvement s'adapte à ton corps.
Pendant 1 mois, tu vas créer une vraie routine avec 3 pratiques par semaine 💥
👌 Adapté
La chaise et le mur comme support pour bouger en sécurité, à ton rythme
⏳ Rapide : 30 min max
Faciles à glisser dans ta journée, pour rester régulière facilement
📮 1 mail par semaine
Avec les pratiques, les thèmes et les conseils
Une communauté bienveillante 🥰
Rejoindre le challenge, c’est intégrer une dynamique où tu es porté par l’énergie du groupe. Tu avances avec des personnes qui ont le même objectif
Un vrai soutien pour garder le rythme. Le format idéal pour tenir sur la durée.
Accès offert pour démarrer 🎁
Tu peux commencer le challenge gratuitement la première semaine. Accède aux premières séances, ressens les effets rapidement, puis décide si tu veux continuer. Aucun risque, tout est simple et flexible.
Salut, moi c’est Camille 🌼
Professeure depuis 2019, je transmets un yoga vivant, précis et accessible, avec une attention particulière au ressenti, à la technique et à la progression.
Mon objectif : t’aider à te renforcer en profondeur, retrouver de l’énergie et te sentir bien dans ton corps sans pression ni injonction.
Déja plus de 5000 yogis satisfaites 🥰
Super challenge, je l'adore, je l'ai refait plusieurs fois déjà !!! Le format de 30min est top, facile à caler. Fait au réveil ça me booste pour la journée. A quand un nouveau challenge 😁
Marion Come
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Super ce challenge !
J'ai adoré toutes les séances !
Après un petit temps de surprise car ça sortait du yoga classique, j’ai adoré et en effet, ça m’à donné un regain d’énergie !
Merci Camille pour tes cours et ta joie de vivre!
Amandine Mache
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Site de yoga très professionnel, des explications claires, des cours variés, ludiques car toujours une petite posture à faire à un moment dans le cours. Des kits très intéressants et adaptés à tous les niveaux. Je recommande grandement !
Celine Gallego
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Questions fréquentes
Est-ce adapté si j'ai de l'arthrose ou mal aux genoux ?
Oui. Chaque séance s'adapte à l'arthrose, aux genoux sensibles et aux poignets fragiles, avec la chaise et le mur comme support, et toujours une option plus douce.
Est-ce adapté au débutants ?
Oui le challenge est adapté aux débutants, tu trouveras des pratiques plus ou moins intenses !
Est-ce gratuit ?
Le challenge est accessible gratuitement avec les 7 jours d’essai gratuit.
Il te suffit de créer un compte en sélectionnant l’abonnement mensuel.
Tu peux te désabonner en 3 clics avant la fin de la période d’essai pour ne pas être débitée.
Puis-je regarder les vidéos avec mon ordinateur / téléphone / tablette ?
Le studio Cam’s Yoga est disponible sur tous les supports.
Sur ordinateur avec le site internet
Sur mobile et tablette avec l’application mobile
Sur TV avec chromecast ou apple TV
Puis-je commencer le programme quand je veux ?
Oui ! Tu peux rejoindre le programme quand tu veux, les vidéos seront publiées et restent accessibles tout le temps. Tu peux donc nous rejoindre en cours de route et rattraper les vidéos ou simplement les sauter.
Suis-je obligé de faire toutes les vidéos ?
Non ! Tu peux faire celles que tu veux. Tu peux en faire 1 ou 2 ou 3 ou 4…. par semaine c’est toi qui choisis ton rythme. Les vidéos restent disponibles tout le temps.
Commence dès aujourd'hui
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