Programme Ashtanga yoga 🔥 Challenger sa pratique

Un programme de Marie Dias Alves adapté aux débutants pour découvrir l’Ashtanga yoga. Vous apprendrez les bases et grands principes de cette pratique dynamique et améliorerez force, souplesse et concentration 🧘‍♀️

✔ Histoire du yoga Ashtanga

✔ Décortiquer les postures

✔ Travailler ses alignements

✔ Devenir autonome dans sa pratique

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