Programme Backbends 🌈  - Se muscler et s'étirer le dos

Un programme avec Marie Dias Alves pour apprendre à ressentir et mobiliser sa colonne vertébrale afin de vous accompagner dans vos postures vers l’arrière. Un programme complet mêlant Yoga Vinyasa et renforcement musculaire qui permettra de prendre soin de son dos

✔ Mobiliser le haut du dos et bas du dos

✔ Renforcer sa base pour trouver l’ancrage

✔ Appréhender ses peurs

✔ Trouver la confiance et l’espace d’aller vers l’arrière

✔ Ne plus avoir mal dans les postures de backbends

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