Challenge Relax ⚡️ Ralentir et s’apaiser
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Challenge Relax ⚡️ Ralentir et s’apaiser
Programme Rocket Yoga 🚀 Repousse tes limites
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Programme Rocket Yoga 🚀 Repousse tes limites
Programme Kundalini #2 🐍 - Routine matinale
16:31
Programme Kundalini #2 🐍 - Routine matinale
Challenge Relax 🪷 #1 - Routine d’éveil
20:27
Challenge Relax 🪷 #1 - Routine d’éveil
Challenge Relax 🪷 #3 - Libérer nuque et épaules
18:32
Challenge Relax 🪷 #3 - Libérer nuque et épaules
Challenge Relax 🪷 #4 - Relâcher le dos
22:35
Challenge Relax 🪷 #4 - Relâcher le dos
Programme Kundalini 🐍 Élever l'énergie
12
Programme Kundalini 🐍 Élever l'énergie
Challenge Relax 🪷 #2 - Connexion au souffle
21:06
Challenge Relax 🪷 #2 - Connexion au souffle
Challenge Relax 🪷 #5 - Détendre les jambes
20:59
Challenge Relax 🪷 #5 - Détendre les jambes
Challenge Relax 🪷 #6 - Flow cocooning
21:42
Challenge Relax 🪷 #6 - Flow cocooning
Programme Rocket #2 🚀 - Salutation Rocket
29:12
Programme Rocket #2 🚀 - Salutation Rocket
Salutations 🙌 Découvrir les salutations
4
Salutations 🙌 Découvrir les salutations
Renfo Abdos Profonds 🍫
45:13
Renfo Abdos Profonds 🍫
Challenge Relax 🪷 #7 - Relaxation guidée
19:22
Challenge Relax 🪷 #7 - Relaxation guidée
Programme Rocket #3 🚀 - Séquence débout
27:38
Programme Rocket #3 🚀 - Séquence débout
Détente Complète ⛅️
49:40
Détente Complète ⛅️
Salutations #1 🙌 - Salutation au Soleil Hatha
01:01:42
Salutations #1 🙌 - Salutation au Soleil Hatha
Programme Rocket #5 🚀 - Pincha Mayurasana
29:36
Programme Rocket #5 🚀 - Pincha Mayurasana
Programme Rocket #4 🚀 - Les Arm Balance
29:59
Programme Rocket #4 🚀 - Les Arm Balance
Programme Rocket #1 🚀 - Les fondations
08:19
Programme Rocket #1 🚀 - Les fondations
S'énergiser
45:45
S'énergiser
Challenge Relax 🪷 Présentation
01:20
Challenge Relax 🪷 Présentation
Programme Kundalini 🐍 - Présentation
02:30
Programme Kundalini 🐍 - Présentation
Slow Flow Cocooning ☁️
51:23
Slow Flow Cocooning ☁️
Chakra Couronne 👑 Éveiller sa conscience
4
Chakra Couronne 👑 Éveiller sa conscience
Détendre le Psoas 👌 - Partie 2
49:16
Détendre le Psoas 👌 - Partie 2
Salutations #2 🙌 - Salutation au Soleil Ashtanga
01:00:45
Salutations #2 🙌 - Salutation au Soleil Ashtanga
Programme Kundalini #1 🐍 - Le kundalini yoga
13:23
Programme Kundalini #1 🐍 - Le kundalini yoga
Programme Kundalini #4 🐍 - Méditation de protection
16:48
Programme Kundalini #4 🐍 - Méditation de protection
Étirements Doux 🪶
51:05
Étirements Doux 🪶
Douce Digestion 😇
47:49
Douce Digestion 😇
Chakra du 3ème oeil 🧿 Developper son intuition
4
Chakra du 3ème oeil 🧿 Developper son intuition
Chakra du coeur 💚 L’expansion du cœur
4
Chakra du coeur 💚 L’expansion du cœur
Salutation au Soleil - Les Fondamentaux
44:29
Salutation au Soleil - Les Fondamentaux
Programme Rocket 🚀 - Présentation
03:53
Programme Rocket 🚀 - Présentation
Épaules et Nuque toniques ⚡️
50:42
Épaules et Nuque toniques ⚡️
Chakra Gorge #1 🙊 - Accueillir le Silence
01:01:11
Chakra Gorge #1 🙊 - Accueillir le Silence
Salutations #4 🙌 Salutations Fonctionnelles
01:03:12
Salutations #4 🙌 Salutations Fonctionnelles
Programme Rocket #10 🚀 - Séquence Complète (Rocket 2)
01:07:43
Programme Rocket #10 🚀 - Séquence Complète (Rocket 2)
Chakra Gorge 🙉 - Présentation
01:37
Chakra Gorge 🙉 - Présentation
Ladder Flow 2 🪜 Vinyasa graduel & créatif
4
Ladder Flow 2 🪜 Vinyasa graduel & créatif
Ladder Flow 2️⃣ #4 🪜 - Passion torsions
57:39
Ladder Flow 2️⃣ #4 🪜 - Passion torsions
Ladder Flow 2️⃣ #3 🪜 - Triangle renversé
01:05:14
Ladder Flow 2️⃣ #3 🪜 - Triangle renversé
Les Fondamentaux 🎒 (2025)
49:20
Les Fondamentaux 🎒 (2025)
Ladder Flow 2️⃣ #2 🪜 - En apesanteur…
01:01:37
Ladder Flow 2️⃣ #2 🪜 - En apesanteur…
Colonne Vivante 🌈
44:35
Colonne Vivante 🌈
Pilates Summer #9 🌴 - Flow : Sans les mains
21:28
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Ladder Flow 2️⃣ #1 🪜 - La Force des Guerriers
59:17
Ladder Flow 2️⃣ #1 🪜 - La Force des Guerriers
Pilates Summer #8 🌴 - Gainage Intégrale
16:22
Pilates Summer #8 🌴 - Gainage Intégrale
Détente complète au sol 💤
51:43
Détente complète au sol 💤
Pilates Summer #7 🌴 - Renforcer le dos
19:43
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Pilates Summer #6 🌴 - Flow : Jeu d'équilibre
19:02
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Pilates Summer #5 🌴 - Fessiers & Jambes toniques
16:50
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Pilates Summer #4 🌴 - Épaules Fortes
17:16
Pilates Summer #4 🌴 - Épaules Fortes
Stabilité et Confiance 👍
47:57
Stabilité et Confiance 👍
Pilates Summer #3 🌴 - Flow : Mobiliser le corps
22:43
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Pilates Summer #2 🌴 - Renforcer son centre
20:03
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Challenge Pilates Summer 🌴 - Présentation
00:59
Challenge Pilates Summer 🌴 - Présentation
Pilates Summer #1 🌴 - Base Solide
23:49
Pilates Summer #1 🌴 - Base Solide
Challenge Pilates Summer 🌴 - 21 jour pour se renforcer
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Challenge Pilates Summer 🌴 - 21 jour pour se renforcer
 Se renforcer en profondeur 🍫
46:22
Se renforcer en profondeur 🍫
Relève le défi Pilates 🔥
02:04
Relève le défi Pilates 🔥
Pilates Integral 🚀
57:25
Pilates Integral 🚀
Yummy Split 😋
01:04:53
Yummy Split 😋
Hanches Libres 🕊️
46:37
Hanches Libres 🕊️
Opening Flow 😍
01:05:12
Opening Flow 😍
Ashtanga #8 🧨 - Consolidation
56:06
Ashtanga #8 🧨 - Consolidation
Flow Dynamisant ⚡️
52:21
Flow Dynamisant ⚡️
Ashtanga #7 🧨 - Kurmasana
59:40
Ashtanga #7 🧨 - Kurmasana
Détente du bas du corps 🤗
01:00:05
Détente du bas du corps 🤗
Ashtanga #6 🧨 - Bhujapidasana
56:26
Ashtanga #6 🧨 - Bhujapidasana
Genoux Solides 2 🧱
52:27
Genoux Solides 2 🧱
Ashtanga #5 🧨 - Retour aux Fondations
01:00:35
Ashtanga #5 🧨 - Retour aux Fondations
Accueillir le printemps 🌸
52:24
Accueillir le printemps 🌸
Yin à la cool 😎
49:28
Yin à la cool 😎
L'art de l'équilibre 🎨
49:31
L'art de l'équilibre 🎨
Salutations #3 🙌 Salutations à la Lune
01:01:42
Salutations #3 🙌 Salutations à la Lune
Épaules et Nuque toniques ⚡️
50:42
Épaules et Nuque toniques ⚡️
Salutations #2 🙌 - Salutation au Soleil Ashtanga
01:00:45
Salutations #2 🙌 - Salutation au Soleil Ashtanga
S'énergiser
45:45
S'énergiser