Un programme de Tom Philippe, professeur certifié de Yoga, pour découvrir le Rocket. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent se challenger et découvrir une pratique dynamisante !

Dans ce programme complet, Tom t’accompagne progressivement dans la découverte d’une nouvelle série de yoga énergisante qui va te permettre de renforcer, de t’assouplir et de travailler ton endurance !

Avec ces 10 séances adaptées à tous les niveaux, mêlant cours théoriques et pratiques, pratiques courtes et longues, on aborde l’histoire du Rocket, son séquençage, ses variations pour chaque niveau afin de tirer parti de tous les bienfaits de cette pratique unique et stimulante.

• ✅ Une progression crescendo avec des adaptations pour parvenir aux 2 séries

• ✅ Renforcer ton corps avec des postures engageantes et dynamiques

• ✅ Gagner en souplesse pour plus de fluidité dans tes mouvements

• ✅ Améliorer ton endurance avec des séances exigeantes et progressives

• ✅ Développer ton équilibre et explorer les inversions en toute sécurité

• ✅ Gagner en indépendance en construisant tes propres séquences

À travers ce programme Rocket, découvre comment cette méthode à mi chemin entre vinyasa et ashtanga peut t’aider à te surpasser, améliorer ta force, ta mobilité et ton endurance.