Ce programme de 19 vidéos est conçu pour accompagner les nouvelles mamans dans leur récupération post-accouchement. Idéal pour celles qui souhaitent se reconnecter à leur corps, renforcer en douceur, et trouver un moment de calme et de sérénité.

• Reconnecter avec votre corps

• Renforcement en douceur

• Soulagement des douleurs

• Réduire le stress

• Pratiquer avec bébé

Ce programme de yoga postnatal est conçu pour soutenir votre corps et votre esprit après l’accouchement. Vous serez accompagnée pas à pas avec des séances adaptées à vos besoins et à votre rythme, de la sortie de la maternité jusqu'à votre rééducation du périnée.

• Séances Douces et Progressives

• Renforcement du Périnée et des Abdominaux

• Étirements et Relaxation

• Techniques de Respiration

• Moments de Partage et de Soutien