Un programme de 10 vidéos pour se sentir bien chez soi, ralentir le rythme et se réchauffer 🔥. Des séances courtes pour se faire du bien et prendre du temps pour soi.

✔ Exercices de mobilité et de souplesse

✔ Focus détente sur chaque partie du corps

✔ Pratiques douces, Yin yoga, Hatha yoga et méditation

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