Programme Débutant I 🐣 - L'essentiel du yoga

Un programme de 10 vidéos pour débuter et découvrir les bases du yoga. Idéal pour les grands débutants mêlant cours théoriques et courtes pratiques pour vous accompagner dans votre découverte du yoga.

Qu'est-ce que le yoga ? D'où vient-il ? Quels sont les différents types de yoga ? Quelles sont les postures principales ? On répond à toutes ces questions et bien plus ! Le chien tête en bas, la salutation au soleil et la respiration n’auront plus de secret pour vous !

✔ Initiation aux origines et la philosophie du yoga

✔ Découverte des différents types de yoga

✔ Les postures fondamentales, respiration et méditation

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