Programme Pilates 💪 - Renforcer en profondeur

Un programme de Tatiana Orlhac pour découvrir le Pilates. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent se renforcer et tonifier en profondeur.

Tatiana t’accompagne progressivement dans la découverte d’une nouvelle façon de renforcer ton centre, tes muscles profonds, et de retrouver une bonne posture.

Ce programme complet de 10 vidéos progressif comprend

• 🎯 Des exercices ciblés pour la sangle abdominale, les jambes, les bras et la colonne vertébrale.

• 🏋️‍♀️ Renforcer et Assouplir tes muscles en profondeur pour te tonifier

• ⚖️ Travaillera ton équilibre pour une meilleure stabilité

• 🌊 Des flows complets mêlant Pilates et Yoga

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