Programme Handstand débutant 🙌 - Mon premier handstand

Un programme de Laetitia Lecuyer pour apprendre le handstand. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent challenger leur pratique et découvrir l’équilibre sur les mains.

Laetitia t’accompagne progressivement vers le handstand avec des exercices ciblés de renforcements, des échauffements, de la visualisation et des flows pour te préparer physiquement et mentalement.

✔ Comprendre les bases et les enjeux de cette posture

✔ Muscler, mobiliser et assouplir ton corps

✔ Faire tes premiers handstand avec un mur

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